考虑一个固定的自行车(如Peloton商业或Keiser)在你的健身中心吗?你的健身房用户会感谢你!

看看我们的原因&大骑固定自行车对健康的好处

1。艾滋病在减肥-静止的自行车是一个伟大的方式燃烧卡路里。你可以烧到40 - 80卡路里在短短10分钟(取决于你的体重和运动强度)。

2。促进心脏健康——静止骑自行车是一项有氧运动,ups你的心率和允许您的心脏肌肉努力跟上需氧量。

3所示。提高力量——你可以调整固定的自行车车轮的阻力。骑手将需要踏板更难轮子移动工作的下半身,提高强度。

4所示。提高关节的灵活性,骑自行车有助于提高关节的运动范围。它有利于膝盖、脚踝和臀部关节。踏板时所有这些关节旋转,改善他们的活动范围和加强。

5。提高大脑功能,几项研究已经证实,固定式自行车有助于改善认知功能,记忆,和关注。良好的激素释放在锻炼和骑车的作用起到了重大的作用。总而言之,骑自行车对你的精神健康有好处。

6。减少压力,任何形式的锻炼有助于释放激素“感觉良好”。结果,你感觉良好的会话。静止的自行车也帮助你汗水和燃烧卡路里。这样可以减少压力,促进血清素的释放。

7所示。改善平衡——静止的自行车也有助于改善平衡,协调、步态。这是特别适合老年人和慢性中风康复的人。它还有助于预防老年人跌倒和骨折。

8。增加耐力,耐力和毅力不是一天建成的。这需要时间和实践。然而,你可以通过添加静止加速骑自行车锻炼方案。你将能够更轻松地完成任何有氧运动和力量训练,没有失去你的呼吸过快。

9。低强度运动——骑固定自行车是低强度运动而运行。很容易在你的关节和心脏。你可以坐在马鞍和踏板更健康的方法。

10。伟大的塑身-静止的自行车也是伟大的调理你的下半身。它作用于你的臀大肌,腿筋,四胞胎,小腿。

联系我们今天订购你的商业固定自行车,以最好的价格我们有顶级品牌。