大量研究表明,心血管锻炼促进大脑健康。

然而,研究人员新发现显示,高强度间歇训练(这种训练)改善大脑执行功能超过中等强度,持续的有氧训练或阻力训练六周训练一段时间。

调查人员与69名健康进行研究,积极61 - 75岁老年人心肺功能和认知测试收集数据。研究人员得出结论,所有运动对老年人很重要的,但这种训练培训在短期内增强执行大脑功能改进。