尽管流行后复苏和经济不确定性,2022年是健身行业的另一个重要的一年。
与更多的人回到现场健身,报告指出,69%的小型工作室是2019年获得至少75%的收入。所以,即将到来的一年我们能期待什么?
一些报告从2022年开始为我们提供洞察健身趋势2023…。
1。面对面的课程将继续增长
在大流行的高度、健身房和健身俱乐部被迫关门。由于COVID-19关闭,许多健康专家开始研究在线课程作为数字解决方案而面对面的类被禁止。虚拟健身是不会消失的。但是,它可能会作为馈线你面对面工作室为客户已成为渴望回报。
最近的趋势Les米尔斯的研究显示,85%的gymgoers感兴趣尝试生活,面对面课程各自的设施。至于面对面类入住率,比pre-COVID出勤率达到120%的水平。
2。Tabata /——这种训练训练
Tabata是一种间歇训练,20秒之间交替的锻炼和10秒的休息。这种类型的锻炼可以适应任何的健康水平,改善心血管健康,是一种有效的方法建立肌肉,燃烧脂肪。
Tabata训练是一种高强度间歇训练(这种训练)方法变得越来越流行。此外,研究表明,这种训练训练再训练可以有效改善心血管健康。因此,Tabata训练是在未来几年可能会变得更受欢迎。
3所示。迷你健身,
迷你健身已经得到普及,人们意识到他们不需要花几个小时在健身房看到结果。在任何地方都可以做这些快速、有效的锻炼,很容易融入一个繁忙的日程。研究表明你得到相同的健康你是否做一个30分钟的锻炼或3次10分钟的小型锻炼的强度
虽然人们大部分时间很忙,在健康和健身意识达到新的高度。人们希望自己改过向健康和健身,和小型训练是完美的人短时间。
4所示。户外运动,
户外运动成为一个越来越明显的趋势在大流行期间,留在这里。显然有巨大的利益在户外锻炼。研究表明,在自然界中可以减少心理疲劳而提振心情,自尊和感知的健康。
许多健身工作室和健身房继续举办户外健身类允许成员在一组设置在户外锻炼。这些体育馆有专用的户外空间的成员,包括户外可以访问特定健身器材及配件。户外健身已经获得了更多的声望过去的几年里,并在2023年不会去任何地方。
5。力量训练,
力量训练将成为顶尖的趋势将在2023年成为焦点。数字证明了这一点;重量训练类是一个顶尖的3 2022年流行的运动类型。
有一点是明确的——构建肌肉不仅仅是审美了。2022年的回顾表明,肢体舒展活动可以减少死亡率10 - 17% !
常规阻力训练还可以帮助促进新陈代谢(因此有助于减肥),提高骨密度,降低你的sarcopenia风险,管理你的血糖,等等。期待看到更多kettlebells,哑铃,杠铃和阻力带健身中心来2023 !
6。以功能性训练为目的的,
功能性训练(镜子练习日常运动模式)在2023年将继续占据主导地位。
功能性训练通常涉及化合物演习招聘多个肌肉群,可以用你的体重,自由重量器械包括哑铃和kettlebells或阻力带等通用设备。认为常规和加权/带状版本的下蹲,俯卧撑,弓步,等等。
功能性训练有助于防止损伤,提高运动能力,增强流动性,改善强度等好处。功能性训练的普及,许多健身房功能性训练特定区域成员在2022年创建的。我们希望看到这一趋势持续到2023年!
7所示。作为心理健康工具——锻炼
过去几年一直困难——说得婉转些,它已经成为关键找到优化心理健康和自我保健的方法。因此,越来越多的人转向运动作为一种保护和提高他们的心理健康。毕竟,运动被证明能够减小压力,帮助与抑郁和焦虑,改善睡眠,甚至改善大脑功能。
除了证明身体锻炼的好处,明年我们还会继续看到人们用锻炼来联系他人,享受急需的独处时间,工作对个人目标,树立信心,都是保持心理健康的关键。
整个健身行业还将进一步增长。保持领先的趋势在2023年及以后找到成功的关键。祝你和你的健身中心,令人难以置信的2023 !
